منهاج
- 3 Sections
- 29 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- المستوي الاول ارفع تأكيدك بذاتك عن طريق التعبير عن مشاعركالمستوي الاول من كورس ارفع من ثقتك بنفسك و توكيدك لذاتك و استحقاقك تقدمه لكم نهلة عبد الباقي اخصائية العلاج النفسيِ هدفها تدريبك علي مهارات تواصل توكيدية تساعدك في رفع ثقتك بنفسك و توكيدك لذاتك سوف تتعلم مجموعة من المهارات التي تساعدك في زياده ثقتك بنفسك و توكيدك لذاتك و استحقاقك عن طريق تعلم مجموعة من المهارات مثل مهارات تنطيق المشاعر و مهارات التواصل التوكيدي بأمثلة عملية لتساعدك علي توكيد ذاتك و زيادة ثقتك من نفسك امام الاخرين17
- 1.1المقدمة
- 1.2تنبيه هام
- 1.3كلام مهم
- 1.4ازاي نكون واثقين في نفسنا
- 1.5تعرف علي انواع الاشخاص و انت تريد ان تصبح من اي نوع
- 1.6اسئلة مهمة
- 1.7مفاهيم مهمه
- 1.8هل التصرف بالغرور و العدوان و الهمجية هي الثقة بالنفس
- 1.9اسئلة مهمة في حياتك الاجتماعية
- 1.10اسئلة مهمة في حياتك الوظيفية
- 1.11ثلاثة انواع من التواصل تعرف عليهم اهمهم ثالث نوع لتواصل توكيدي
- 1.12اربع طرق لرفع ثقتك بنفسك و توكيدك لذاتك
- 1.13درب نفسك علي مهارة تنطيق المشاعر لرفع ثقتك بنفسك و توكيدك لذاتك
- 1.14استخدم مهارة تنطيق المشاعر في المواقف الاجتماعية المختلفة
- 1.15استعمل هذه الطرق و الاساليب لتأكيد ذاتك و قول لا (عبر عن رفضك بكل ثقة)
- 1.16طريقتك في التفكير هي مدخلك لثقتك في نفسك
- 1.17ختام المستوي الاول
- المستوي الثاني (تخلص من تفكيرك السلبي و شعورك بالذنب و التردد)هنتعلم في المستوي ده طرق و مهارات جديدة تجعلنا نفكر بشكل مختلف يساعدنا علي التخلص من التفكير السلبي و التردد و الشعور بالذنب الذي يقلل من ثقتنا بنفسنا و تقديرنا لذاتنا8
- ارفع من استحقاقك حتي تكون توكيدي و صاحب ثقة بالنفس مرتفعةسوف نتعلم في هذا المستوي كيفية رفع الاستحقاق حتي تكون اكثر توكيدية عن طريق كيفية قول لا في المواقف المختلفة4