كورس تخلص من التفكير السلبي والتردد

هل تشعر أنك تفكر كثيرًا قبل اتخاذ أي قرار؟
هل تسيطر عليك أفكار سلبية تقلل من ثقتك بنفسك وتجعلك تشك في قدراتك؟
إذا كانت الإجابة نعم، فهذا الكورس صُمم خصيصًا لك

تقدّم الكورس اخصائية العلاج النفسي نهلة عبد الباقي، بخبرة عملية منذ عام 2013 في مساعدة الأفراد على تطوير ثقتهم بأنفسهم وتحسين علاقاتهم الشخصية والمهنية. و للتعرف علي خبراتي المهنية و شهاداتي من هنا

في هذا الكورس ستتعلم أساليب فعالة من العلاج المعرفي السلوكي و العلاج الجدلي السلوكي (DBT) (CBT)  تساعدك على فهم الطريقة التي يفكر بها عقلك، وكيف تؤثر أفكارك السلبية على مشاعرك وسلوكك، ثم ستتعلم خطوات عملية للتعامل معها بوعي وهدوء

لمن صُمم هذا الكورس؟

هذا الكورس موجه لكل شخص

يعاني من كثرة التفكير والتردد في اتخاذ القرارات

يشعر أنه ينتقد نفسه باستمرار أو يشك في قدراته

يجد صعوبة في السيطرة على أفكاره السلبية أو المقلقة

يريد أن يستعيد ثقته بنفسه ويتوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين

يواجه توترًا أو قلقًا ناتجًا عن التفكير الزائد والخوف من الفشل

يرغب في بناء عقلية إيجابية متزنة تساعده على عيش حياة أكثر راحة وثقة

من خلال هذا الكورس، ستتعلم كيف

تتعرف على أنماط التفكير السلبية التي تضعف ثقتك بنفسك

تتحكم في الحوار الداخلي الذي يسبب لك القلق والتردد

تعيد صياغة أفكارك السلبية إلى أفكار أكثر واقعية وإيجابية

تتخلص من الخوف والتردد وتكتسب شجاعة اتخاذ القرار بثقة

تبني طريقة تفكير جديدة تدعم تقديرك لذاتك وتزيد من ثقتك بنفسك

تكون اكثر وعيا بنفسك واكثر تركيزا في اللحظه الحالية بتعلمك لمهارات اليقظة الذهنية

الكورس فيديوهات الدروس مسجلة بالكامل و يقدم محتوى عملي واضح يعتمد على تمارين وتطبيقات واقعية، لتبدأ التغيير في طريقة تفكيرك وهو الجزء الثاني من الكورس الشامل “ارفع من ثقتك بنفسك وتوكيدك لذاتك واستحقاقك”، ويمكنك الاشتراك فيه بشكل منفصل و لكن إذا كنت  ترغب في التركيز على التخلص من الأفكار السلبية والتردد فقط هذا الكورس سيساعدك كثيرا

مدة هذا الكورس: 3 أيام فقط
المدة مصممة لتناسب الأشخاص المشغولين الذين يريدون نتيجة سريعة وفعالة. خلال 3 أيام فقط، ستتمكن من مشاهدة الدروس، تطبيق التمارين، وملاحظة الفرق في طريقة تفكيرك واستجابتك للمواقف اليومية
ستندهش من التغيير الذي يمكن أن يحدث عندما تبدأ في التعامل مع أفكارك بوعي وثقة

 لا تؤجل ثقتك بنفسك، ابدأ اليوم وتخلص من التفكير السلبي قبل أن يتحكم فيك

متاح طرق دفع بالجنية المصري للمقيمين في مصر بما يعادل سعر الكورس و ايضا متاح تحويلات بنكية تواصل معنا عبر الواتس اب اذا واجهك اي صعوبة بالدفع 00201063904467 او اضغط علي علامة الواتس اب بالاسفل