توكيد الذات: كيف تقول “لا” بثقة ودون اي شعور بالذنب؟

            توكيد الذات: كيف تقول “لا” بثقة ودون اي شعور بالذنب؟ توكيد الذات هو إحدى المهارات الأساسية التي يحتاجها كل شخص ليعيش حياة متوازنة وصحية. من أهم جوانب توكيد الذات هي القدرة على قول “لا”